良いバーサーカー

■エネルギー源として■グリコーゲン回復に■筋タンパクの合成にマルトデキストリンは炭水化物（カーボ）サプリメントです。

バルクアップのために重要な栄養素です。

マルトデキストリンは最適のかたちで、あなたのカラダに糖質を補給することができます。

バルクアップのために重要な栄養素と言えば、プロテインやクレアチンなどが真っ先に思い浮かぶと思いますが、意外に忘れてしまいがちなのが「糖質」です。

糖質の重要性について、これから再確認してみましょう。

1．エネルギー源として一般に超短時間の運動の場合はクレアチンリン酸が、短時間の運動の場合は糖質が、そして長時間の運動の場合は脂質が主なエネルギー源として使われます。

無酸素運動であるウェイトトレーニングの場合、1セットあたりの運動時間としては短めになります。

ですから糖質をエネルギーとして使う割合が多くなるため、これが不足してしまうとトレーニング中にバテてしまうのです。

2．グリコーゲン回復のためにエネルギー源となる糖質は、通常は肝臓や筋肉の中にグリコーゲンとしてストックされています。

運動がはじまるとグリコーゲンが分解されてエネルギーに変わっていくわけですが、ハードに運動するとグリコーゲンはたちまち使い尽くされてしまいます。

ですからトレーニングが終わると、肝臓や筋肉の中のグリコーゲンはからっぽになってしまうのです。

この使い尽くされたグリコーゲンを回復させることが、筋肉の回復にも繋がってきます。

3．インスリン分泌のために筋肉を強くするためにもっとも重要なホルモンが「インスリン」です。

これは筋肉に糖質やアミノ酸などの栄養素を送り込むことによって、筋タンパクの合成を促し、筋肉の発達を促進していきます。

そして糖質を摂取することによって、インスリンが分泌されるのです。

またクレアチンの取り込みにも、インスリンは強くかかわってきます。

さて、糖質の最小単位は「ブドウ糖」です。

ですからブドウ糖を摂取すれば一番効率的に糖質を摂ることができるように思えますが、実はそうではありません。

ブドウ糖は分子が小さい分、他の種類の糖質と同じだけの量を摂ろうとすると、どうしても分子の数が多くなってしまいます。

分子数が多いと、ブドウ糖が体内に入ったときに「浸透圧」が高くなってしまうのです。

浸透圧が高くなると、カラダはそれを調整するために大量の水を送り込んで薄めることにより、浸透圧を調整しようとします。

すると胃もたれが起こったり、お腹がゆるくなったりしてしまうのです。

マルトデキストリンのメリットブドウ糖をいくつもつなげたものが、マルトデキストリンです。

分子数は少なくなり、浸透圧の問題も起こりません。

またご飯やパンのデンプンに比べると繋がっているブドウ糖の数が少ないため、消化速度も速くなります。

消化速度が早いということは、胃腸への負担も少なく、またインスリンの分泌も強烈になるということ。

ですからグリコーゲン回復効果や筋タンパク合成も強力になるのです。

お召し上がり方（スプーン　すりきり約13g）【ワークアウトドリンクとして摂取する場合】52g〜65gを1リットルの水などに溶かしてお召し上がり下さい。

【ウェイトゲイナーとして摂取する場合】プロテインを飲むときに、65g〜90gを水などに溶かしてお召し上がり下さい。

栄養成分値・製品100g中エネルギー379kcalタンパク0g脂質0g炭水化物94.76gナトリウム2mg（保存上の注意）直射日光を避け、冷暗所で保存してください。

開封後は袋のチャックをしっかりと閉めて保存下さい。

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