カルシウム 関連ツイート
乾物は水分が抜けることによって、栄養素が凝縮され、栄養価がアップします。それ以外の切干大根、干しわかめ、高野豆腐、かんぴょう、ひじきなどの乾物は、いずれも低カロリーで食物繊維、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。
@O3sJi 2018/05/06 16:08
前回に引き続き、鍋の話。みんな、鍋で好きな野菜はあるか?俺は大根に目がない。しかも美容にいいんだ。葉の部分にもカロチンやカルシウム、ビタミンCやビタミンA がたっぷりだからな。全部使えよ。♯レシピ
@biyonjun 2018/05/06 16:20
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@makotoishihata 2018/05/06 15:49