オーボエ事実、美しい

ISBN 9784393935545サイズ　B5ページ数　186はじめに ◆第1章　身体から演奏を見直す オーボエモーションとは ソマティックスとは ボディ・マップとは なぜ音楽家にボディ・マッピングが必要なのか？ 痛みは再訓練のきっかけになる ◆第2章　包括的認識力 筋感覚とは？ 身体全体を意識する ●Check　List　1　オーボエモーション ◆第3章　バランス−立つ、座る、身体全体への意識を高める 「よい姿勢派」と「リラックス派」 AO関節 AO関節を見つけよう 脊柱 腰椎−「腰」に注意！ 骨盤−坐骨と股関節 坐骨を見つけよう 股関節を見つけよう 脚 バランスを見つけよう まとめ−バランスのポイント ◆第4章　アレクサンダーの指示を活用する 筋感覚の想像力を使う ●Exercise　1　バランス ◆第5章　ケース・スタディ　1　マーティンがバランスを見つける ボディ・マップを修正する バランスの感覚を身につける練習法 ●Check　List　2　バランス ◆第6章　指 オーボエのバランスをとる 腕の構造を理解する 手について 親指と他の指の関節 私はどのように見えますか？ オクターヴ・キー ●Exercise　2　指 ◆第7章　サムレスト、ネック・ストラップ 調整可能なサムレストとオランダ式サムレスト FHRED，MUT，その他のサポート ネック・ストラップ サムレストの新しいモデル−トン・コイマン・サムレスト ◆第8章　ケース・スタディ2　アレックスの腕 ●Check　List　3　指 ◆第9章　アンブシェア 「リード−口唇関節」　その1 顔の筋肉 顎 「リード−口唇関節」　その2 ●Exercise　3　アンブシェア ●Check　List　4　アンブシェア ◆第10章　空気 プロローグ−生命の力 一番上から−鼻、口、喉 メイン・イベント−肺・肋骨・横隔膜 奏者の支え−腹腔シリンダーと骨盤低の筋肉 すべてを統括するもの−脊柱 エピローグ−オーボエ奏者の矛盾 「豚のように演奏する」 循環呼吸 ●Exercise　4　空気 ◆第11章　ケース・スタディ　アンの驚き ●Check　List　5　空気 ◆第12章　舌 アーティキュレーションについて 舌をマッピングする アンブシュア、空気、舌・・・・・どれが最初？ アーティキュレーションの技術を向上させるために 舌の動き 音の終わりかた 「リードの端でタンギングする」ことについて ダブル・タンギング 天井で踊る 空気に乗る ［t］−［k］か？　あるいは［d］−［g］か？ トリプル・タンギング まとめ ●Check　List　6　舌 ◆第13章　ヴィヴラート ◆第14章　オーボエのマッピング オーボエの音を作る 身体の周囲の空間 あなた自身の声を見つける ●Exercise　5　オーボエをマッピングする ◆第15章　リードを作る 準備 ウォーム・アップ 鋭くしておく！ 技術を身につける リード・ヨガ ◆第16章　ケースを作る ◆第17章　あがり症 ◆第18章　オーボエモーションの練習法 効果的な練習とは 感情 正しい条件を設定する ●Step　1　感情を見つける（心） ●Step　2　感情を最もうまく引きだす動きを見つける（身体） 演奏空間をマッピングする ●Step　3　感情をもってこれらの動きを見つける（身体） 意識のない繰り返しはしない 意図をもつ セルフトークに気をつける 客観的に自分の演奏を評価する オーボエなしで練習する 練習をするときの態度 楽器と身体 ハッピー・エンディング ●Exercise　6　練習 ●Check　List　7　オーボエモーションの練習法 ◆付録A　建設的な休息について（バーバラ・コナブル） ◆付録B　教育プログラム＜音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと＞について（小野ひとみ）