カッテージチーズ 関連ツイート
【筋肉がつきやすい食事】
@GHaK1LsVA6iXKIz 2018/07/11 20:16
筋肉がつきやすい食事は
肉以外にも沢山。
卵(人によっては黄身の食べ過ぎ注意)
カッテージチーズ
無脂肪乳
無脂肪ヨーグルト
納豆
エビ
イカ
タコ
#筋トレ #食事
今日の筋トレ前の糖質は
@413izm 2018/07/12 08:21
玄米にカッテージチーズと醤油混ぜ合わせたおにぎりにしてみたけど
カッテージチーズの量が多かった気がする😖
RT @miu1hara: ロシアのおやつ(朝食によくでてきます)
@nolanora3 2018/07/11 19:45
スィルニキ
(сырники スィルはロシア語でチーズという意味)
ざっくりいうと、
水切りしたトヴァローグ(カッテージチーズみたいな乳製品)に卵、砂糖、小麦粉をまぜて丸く焼いたもの
…うっかり焦がしまし…